對(duì)于健康，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重飲食，果蔬沙拉代替淀粉主食;越來(lái)越多的人開(kāi)始注重保養(yǎng)，理療推拿代替吃藥打針;越來(lái)越多的人開(kāi)始注重運(yùn)動(dòng)，跑步健身代替沙發(fā)薯片… …所以，最近我尋思著要加入“健康活力都市人”，我要開(kāi)始去跑步!于是我開(kāi)始捉摸著去哪里跑步好呢?路上夜跑感覺(jué)是汽車(chē)尾氣追隨者，NO! 公園廣場(chǎng)早已是大媽們的天下，NO! 健身房人多嘈雜，NO! 糾結(jié)的我最后選擇回家，不，是買(mǎi)臺(tái)跑步機(jī)回家鍛煉。

跑步機(jī)買(mǎi)什么牌子的好?

JOROTO L5

優(yōu)點(diǎn)：

首先，外形很不錯(cuò)，很時(shí)尚很個(gè)性，買(mǎi)回家很有面子哈哈;其次，配置參數(shù)很不錯(cuò)，家用絕對(duì)足夠了，升降坡度可折疊，大功率發(fā)動(dòng)機(jī)，自重很大，跑起來(lái)很穩(wěn)定;再者就是靜音問(wèn)題了，樓上樓下都要保證不打擾別人。

缺點(diǎn)：

機(jī)器太重了，尺寸也不小，不過(guò)有輪子，平地挪動(dòng)稍微省點(diǎn)力。

優(yōu)沃G500

優(yōu)點(diǎn)：跑步無(wú)噪音;扶手紅外控速挺好的，運(yùn)動(dòng)中無(wú)限樂(lè)趣;空間夠大，體重管理系統(tǒng)很方便。

缺點(diǎn)：顯示屏有點(diǎn)小;價(jià)格偏貴。

正倫A FAMILY

優(yōu)點(diǎn)：減震效果不錯(cuò);語(yǔ)音播報(bào)功能很好;而且扶手比較長(zhǎng)，跑著更有安全感;折疊起來(lái)也很節(jié)省空間。

缺點(diǎn)：跑道寬度略窄;沒(méi)有大屏幕。

使用跑步機(jī)的注意事項(xiàng);

1、不要直接進(jìn)入跑步模式，在使用跑步機(jī)之前，做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)。

2、跑步的速度要慢慢提升，剛開(kāi)始的速度可以定為“3”，然后再上升到“3.5”，再到“4”。

3、跑步時(shí)兩只手分別握住兩側(cè)的扶手時(shí)，機(jī)器會(huì)記錄心跳頻率。